Umfassend und qualifiziert betreut
Zertifizierte Trainer stehen während der Trainerzeiten mit Rat und Tat zur Seite. Unterstützung bei der Ausarbeitung des Trainingsplans oder einige Impulse für die Ernährung.
Kurse inklusive
Bei der großen Kursauswahl sind alle Kurse inklusive. Egal, ob es darum geht die Kondition zu verbessern, die Muskulatur
aufzubauen oder Gewicht zu reduzieren. Gesundheit und Ernährung sind zusammen mit Fitness feste Bestandteile der Beratung.
Vibrationstraining - Trainieren wie die Profis
Das Training auf einer Vibrationsplatte bietet viele gesundheitliche Vorteile. Vibrationstraining ist eine sehr effektive Trainingsmethode, bei der ein Training von ca. 10 bis 15 Minuten ein stundenlanges Training in vielen Fällen ersetzen kann.
Vibrationstraining ist ein sanftes Kräftigungs- und
Koordinationstrainings, das eigentlich von jeder Person durchgeführt
werden kann. Völlig unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel.
Das Training erfolgt auf einer vibrierenden Platte, welche Impulse in den Körper schickt und dadurch Muskelreflexe auslöst. Durch die hohen
Frequenzen muss sich der Muskel häufig und schnell zusammenziehen und
wieder entspannen. Vibrationstraining verbessert nicht nur die
Muskulatur und das Wohlbefinden. Es wirkt darüber hinaus dem
Knochenabbau und damit Osteoporose erfolgreich entgegen.
