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Trainieren Sie Ihr Immunsystem!

 

In der kalten Jahreszeit ist Ihr Immunsystem reichlich gefordert. Deshalb unterstützen Sie es durch Vitamin-C-haltige Nahrung. Dazu bieten sich  Zitrusfrüchte, Sauerkraut und diverse Kohlarten an.

Außerdem gehen Sie möglichst täglich an die frische Luft. Auch bei Kälte oder Regen. Sie kennen sicher den Spruch: „ Es gibt kein schlechtes Wetter – nur schlechte Kleidung!“

Auch Wechselduschen und Saunabesuche regen die Abwehrkräfte an. Vorausgesetzt Ihr allgemeiner Gesundheitszustand erlaubt es.

So machen Sie den Viren das Leben schwer und sich selbst leichter!

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