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Känguruspagat

Gegen Verspannungen der Oberschenkelmuskulatur

 

Er wirkt gegen Verspannungen der rückwärtigen Oberschenkelmuskulatur, sog. Kniebeuger, und Muskelzerrungen. Diese Dehnungsposition ist ebenso wie das Storchenbein schrittverlängernd. 

 

Dehnung der Kniebeugemuskulatur vor dem Stuhl und liegend am Türrahmen.

 

Maximale Kniestreckung des vorderen Beines, die Zehen werden extrem zum Körper gezogen.

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