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Giraffenhals

Wirkt gegen Nacken- und Kopfschmerzen

Denn bei langer Arbeit im Sitzen tritt regelmässig eine Nackenverspannung auf. 

 

Dehnung der linksseitigen hinteren Nackenmuskulatur durch Kopfbeugung nach rechts vorne. Absenkung der linken Schulter durch Zug am linken Arm.

 

Dehnungsverstärkung im Sitzen durch Handzug vom Hinterkopf mit der rechten Hand.

 
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